Jaan هو تطبيق للرعاية الذاتية الفارسية مصمم لدعم الصحة النفسية والرفاه. يوفر تمارين مفيدة ومحتوى منظم وأدوات سهلة الاستخدام لمساعدتك على تقليل التوتر، وتحسين التركيز، وتعزيز جودة النوم، وتشجيع الصحة النفسية الشاملة.
دورات إرشادية شاملة للصحة النفسية
يقدم التطبيق دورات وممارسات منتقاة بعناية لمساعدة إدارة القلق والاكتئاب. تم تصميم هذه الموارد لتمكين المستخدمين من خلال تعزيز الوعي الذاتي والمرونة النفسية، مما يُمكن من تحسين تنظيم العواطف وإدارة التوتر.
الإشهار
أدوات فعالة للتأمل والرفاه
يتضمن Jaan أداة تتبع للتأمل لمراقبة تقدم الرعاية الذاتية وتمارين للتنفس تقدم تقنيات فعالة لتقليل التوتر وتعزيز الاسترخاء. يركز التطبيق على توفير أدوات يسهل الوصول إليها وعملية لضمان دعم متواصل لصحتك النفسية.
مع Jaan، يمكنك استكشاف طريق غني بالوعي الذاتي والتأمل، مما يعزز قدرتك على المرونة النفسية والرفاه العاطفي.
المتطلبات (احدث اصدار)
- يتطلب أندرويد 5.0 أو أحدث
التعليقات
لا توجد آراء حول Jaan حتى الآن. كن الأول! تعليق